Kali ini kita masih menggunakan buah pisang
untuk menciptakan makanan dan minuman sehat. Melanjutkan pembahasan tentang
manfaat-manfaat buat pisang, berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah
pisang.
Hangover. Hangover adalah suatu kondisi dimana kita merasakan sakit sewaktu
bangun pagi akibat minum minuman keras terlalu banyak. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini yaitu
dengan meminum milkshake pisang plus madu. Buah pisang dapat mentralisir
pencernaan, madu bisa menambah kadar gula darah yang turun, sedangkan susu
dapat menyejukkan (soothe) dan merehidrasi system pencernaan.
Heartburn. Heartburn yang disebut juga dengan pyrosis atau acid indigestion
merupakan suatu keadaan dimana terasa panas dibagian dada yang bisa menyebar ke
bagian leher, kerongkongan, atau rahang. Penyebabnya dihubungkan dengan naiknya
asam lambung dari lambung ke kerongkongan. Buah pisang mengandung senyawa
antacid alami yang dapat menetralisir keasaman perut. Makan buah pisang dapat
meredam kondisi heartburn ini.
Morning
sickness. Dikenal juga dengan sebutan vomiting of pregnancy atau pregnancy sickness adalah kondisi yang
mempengaruhi lebih dari setengah jumlah wanita hamil. Makan buah pisang pada
saat sarapan pagi dapat membantu mengatasi morning sickness. Buah pisang adalah
salah satu sumber kalium (potassium) yang baik.
Nerves. Buah pisang kaya akan vitamin B yang dapat membantu menenangkan
system saraf (nerves).
Bahasan mengenai manfaat buah pisang akan
kita lanjutkan di artikel healthy food recipe selanjutnya. Selanjutnya kita
bisa mencoba terlebih dahulu membuat resep berikut ini.
Untuk 1 porsi
20 g UN Prostar Whey Protein Vanilla
1 buah pisang ambon
200 ml air
Cara Membuat:
- Kupas pisang. Masukkan dalam blender.
- Tambahkan whey protein dan air.
- Blender hingga halus.
- Sajikan.
Nilai gizi per porsi
Energi: 166 kkal
Lemak: 1 g
Karbohidrat: 21.5 g
Serat: 2.6 g
Protein: 17.8 g
Tips dan saran
- Untuk diminum dingin, gantikan sebagian air dengan es batu.
- Tambahkan coklat bubuk jika ingin mendapatkan citarasa coklat.
- Diminum after workout bisa menyuplai protein dan karbohidrat yang cukup.
This article also can be seen at http://duniafitnes.com/healthy-food-recipes/banana-whey-juice.html
No comments:
Post a Comment