Sumber gambar: https://www.health24.com/Lifestyle/Healthy-you/top-tips-for-building-healthy-bones-20160829
Pencegahan terbaik untuk pengeroposan tulang osteoporosis yaitu dimulai sejak awal - selama dua dekade pertama kehidupan, ketika puncak massa tulang Anda dapat sangat dipengaruhi oleh kecukupan kalsium dan vitamin D dan melakukan latihan penguatan tulang.
