4 Hal Yang Anda Perlu Ketahui Mengenai Disfungsi Ereksi

Sumber gambar: http://selfcarers.com/how-to-overcome-erectile-dysfunction/

Disfungsi Ereksi (DE), dulu merupakan hal yang tabu dibicarakan, tetapi sering menjadi sorotan, berkat iklan-iklan obat seperti Cialis, Viagra, Levitra, dan Stendra. Tetapi meskipun kesadaran terhadap hal ini semakin besar, masih banyak pria - dan wanita - tidak mengetahui dengan benar tentang kondisi ini. Berikut adalah 4 hal yang perlu Anda ketahui mengenai DE.

Healthy Cooking Class With PT Multi Flashindo Karisma

PT Multi Flashindo Karisma sebagai salah satu supplier untuk high quality cooking utensils mengajak Saya untuk berbagi konsep mengenai healthy cooking. Acara yang berlangsung pada tanggal 8 Maret 2016 ini dihadiri oleh pemerhati masakan sehat dan dari Komunitas Organik Indonesia serta dari beberapa media seperti dari majalah "Yuk Makan".

arieftng Oatmeal Porridge - To Live Healthier

arieftng Oatmeal porridge adalah salah satu kreasi Saya berupa sajian bubur oatmeal siap pakai. Oatmeal Porridge saya rancang untuk memenuhi kebutuhan menu sehat Anda sehari-hari. arieftng Oatmeal Porridge terbuat dari 100% oatmeal dan ditambah dengan bumbu-bumbu alami yang BEBAS MSG (MSG Free) Terdapat dalam 3 pilihan menu Asia yang lezat yaitu bubur ayam, tomyum, dan rawon.

Sauteed Garlic beans and broccoli seasoned with Chicken Oatmeal Porridge

Ketika Anda ingin berkreasi dengan Chicken Oatmeal Porridge. Try this recipe! Anda akan mendapatkan menu sayuran anda lebih sehat dengan tambahan serat pangan beta glukan alami dari Chicken Oatmeal Porridge lengkap bersama citarasa sedapnya.

Healthy Food Sharing with Bank Mandiri Employee

Pada tanggal 14 Agustus 2015 yang lalu, Saya diundang teman saya Dimas yang bekerja di Bank Mandiri untuk sedikit berbagi mengenai healthy food dan healthy lifestyle di Plaza Mandiri bagian Loan Workout Department Wholesale Credit Recovery Group. Menurut Dimas yang juga seorang penggiat olahraga kebugaran, sudah seharusnya setiap orang dapat menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan sehat dan melakukan gaya hidup sehat. Dimas mengundang saya untuk berbagi hal-hal yang berkaitan dengan makanan sehat dan pola hidup sehat ke rekan-rekan kerja dan atasannya.

3 Cara Mudah Untuk Mendapatkan Tidur Yang Lebih Nyenyak

Sumber gambar: http://www.betternutritionlabs.com/cant-get-to-sleep-try-these-natural-supplement-alternatives/

Bahkan orang yang tidak menderita insomnia dapat mengalami kesulitan tidur yang nyenyak di malam hari. Banyak hal yang dapat mengganggu tidur anda - jadwal kerja yang gila-gilaan, gangguan kecemasan, sulit melepaskan smartphone, bahkan dapat disebabkan oleh apa yang Anda makan atau minum.
Berikut ada 3 cara mudah yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.

Hubungan Antara Diet Yang Anda Lakukan dengan Mobilitas Anda

Sumber gambar: http://fatburner.everyonepage.info/2014/06/

Anda pasti akan senang jika mengetahui bahwa apa yang anda makan ternyata mempengaruhi kemampuan anda dalam beraktifitas.

• Zat gizi dalam makanan yang anda makan akan membantu tubuh anda membentuk tulang dan otot yang kuat, memperbaiki dan mengganti jaringan tubuh yang rusak, dan menjaga agar otak anda aktif dan menjaga pergerakan jantung.
• Cara makan (diet) anda yang tidak benar juga mempengaruhi terbentuknya penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan osteoporosis - yang semuanya dapat membahayakan kesehatan anda dan menghambat kemampuan anda untuk hidup lebih aktif dan mandiri.
• Mengkonsumsi makanan yang tepat adalah hal yang penting, demikian juga dengan berapa banyak yang anda makan dan seberapa berimbang kalori yang masuk dan keluar. Kelebihan berat badan dapat menyulitkan anda dalam melakukan kegiatan sehari-hari.

Menaklukan Kebiasaan Anda dalam Mengkonsumsi Garam

Sumber gambar: http://mediamatters.org/research/2010/04/22/with-a-grain-of-salt-right-wing-media-claim-gov/163659

Garam - natrium klorida - adalah salah elemen esensial untuk bertahan hidup. Tubuh anda bergantung kepada natrium dalam mentransmisi impuls saraf, kontraksi serat otot, dan bersama dengan kalium, membantu menyeimbangkan tingkat cairan dalam sel-sel tubuh.
Tubuh kita sangat efisien dalam menggunakan mineral penting ini sehingga anda sebenarnya hanya memerlukan sejumlah kecil natrium setiap hari. Terlalu banyak natrium akan menyebabkan perubahan fisiologis yang dapat meningkatkan tekanan darah. Seiring waktu, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan tekanan pada jantung dan pembuluh darah.

\

Latihan Peregangan yang Ideal

Sumber gambar: http://breakingmuscle.com/mobility-recovery/two-new-studies-on-static-stretching-are-completely-conflicting

Peregangan (stretching) membantu menjaga kelenturan dan keleluasan  persendian dalam bergerak - dan juga menurunkan resiko kejang pada persendian dan otot.
Tetapi seberapa seringkah anda harus melakukan peregangan? Berapa lama anda harus menahan suatu gerakan pada saat peregangan? Dan berapa kali anda harus lakukan untuk satu gerakan peregangan?

10 Sumber Kalori Terbesar pada Diet Orang Amerika

Sumber gambar: http://theredbikiniproject.com/tag/eat-real-food/

Menurut Dietary Guidelines Advisory Committee (sebuah panel diskusi yang terdiri dari 13 orang ahli nutrisi untuk membantu mengembangkan standard gizi di Amerika), orang Amerika mengkonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan dengan kalori yang dikeluarkan.
Sangat sedikit orang yang mengikuti pedoman diet yang dianjurkan, yang merekomendasi konsumsi harian berupa sayuran hijau, sayuran berwarna, polong-polongan, buah-buahan, bijian utuh, dan susu dan olahan susu yang rendah lemak. Kebanyakan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung biji-bijian yang telah dipisahkan kulit arinya, gula putih, lemak dan kalori tinggi.
Berikut adalah 10 jenis makanan yang banyak dikonsumsi orang Amerika dan merupakan penyumbang kalori terbesar.

Memilih "Sunglasses" Yang Tepat

Sumber gambar: http://healthandbeautydiva.com/

Cahaya matahari, terutama radiasi sinar ultraviolet (UV), memiliki hubungan terhadap beberapa kondisi kesehatan mata, termasuk katarak dan degenarasi makula (hilangnya penglihatan diakibatkan kerusakan retina) dini terkait usia. Sangat sulit untuk menghindari sinar matahari, tetapi akan lebih mudah untuk melindungi mata anda dengan menggunakan sunglasses. Sunglasses yang baik tidak tergantung pada merek dan harganya yang sampai jutaan rupiah.

Anda Tidak Harus Menjadi Tua untuk Mengidap Penyakit Tiroid (Hypothyroidism)

Sumber gambar: http://fittipdaily.com/food-to-avoid-if-you-think-you-have-a-thyroid-problem-8583/

Ketika tingkat hormon tiroid seseorang berada pada posisi yang sangat rendah, hampir semua sistem dalam tubuh akan dipengaruhinya. Tiroid yang kurang aktif (hypothyroidism) dapat menimbulkan gejala-gejala yang cukup banyak termasuk kelelahan, depresi, peningkatan berat badan, konstipasi dan kulit kering.
Sementara penyakit tiroid yang kurang aktif bersifat khas, semua gejala tersebut dapat dengan mudah dikaitkan dengan masalah medis lainnya. Dan pada orang-orang yang berusia diatas 60 tahun, gejala hipotiroid dapat menjadi lebih membingungkan. Beberapa masalah kesehatan berikut yang diderita oleh individu yang berusia lebih dari 60 tahun, satu gejala atau kombinasinya, mungkin dapat disebabkan oleh masalah tiroid.

Healthy Cooking Class - Mencegah Diabetes di Majalah Organis Edisi 33/Th. 11 Januari-Maret 2014 (Bagian 2)

Healthy Cooking Class - Mencegah Diabetes di Majalah Organis Edisi 33/Th. 11 Januari-Maret 2014 (Bagian 1)

5 Cara Alami untuk Mengatasi Disfungsi Ereksi

Sumber gambar: http://lerablog.org/health/possible-reasons-why-men-avoid-ed-treatment/

Dapatkah Anda berlari secepat ketika anda berusia 20 tahun? Atau memukul bola bisbol sejauh yang anda pernah lakukan? Atau memukul bola tenis dengan kecepatan dan putaran yang sama?
Mungkin tidak.
Akan tetapi meskipun usia kita bertambah tua, masih ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk tetap melakukan hal-hal tersebut dan menikmatinya.

Jangan Biarkan Sakit Leher Menghambat Aktifitas Anda

Sumber gambar: http://listtoptens.com/10-best-tips-to-overcome-muscle-fatigue/

Jika sakit leher anda menghambat anda melakukan aktifitas anda, jangan khawatir - selalu ada cara untuk mengatasi sehingga anda dapat melakukan aktifitas anda. Tujuan dari pengobatan sakit leher adalah untuk menghiangkan rasa sakit, mengembalikan fungsi dan mengurangi resiko cedera kembali.

Program terapi fisik yang menekankan pada latihan keuatan dan peregangan, dikombinasikan dengan obat-obat yang dibutuhkan dan relaksasi, seringkali mengurangi rasa sakit leher dalam jangka panjang. Tetapi jika Anda mengalami serangan sakit leher, hal berikut yang dapat anda lakukan adalah:

Beristirahat. Istirahat di tempat tidur (bed rest) hanya direkomendasikan ketika terdapat cedera yang signifikan, seperti patah tulang atau kerusakan pada tulang (ruptured disk). Namun, dengan memodifikasi aktifitas sering dapat membantu mengurang rasa sakit dan mencegah cedera menjadi lebih buruk.

Menulis Dapat Menghilangkan Kesedihan

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengungkapkan emosi yang dalam melalui tulisan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh serta suasana hati dan kesehatan. Sebaliknya, stres akibat menahan emosi yang dalam dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung serta meningkatkan ketegangan otot.

Benda yang bermanfaat: Benda-benda Ini Dapat Membantu Anda Untuk Menguatkan "Core" Anda.

Sumber gambar: https://www.exercise.com/exercise/bosu-mountain-climbers

Sebenarnya anda tidak perlu mengeluarkan uang satu sen pun untuk mendapatkan latihan "core" yang baik. Latihan standing core dan floor core cukup dengan mengandalkan berat badan saja, dan dengan menggunakan beberapa peralatan sederhana yang ada di sekitar anda, Anda pun dapat melakukan berbagai variasi dan meningkatkan latihan anda. Untuk memulainya, pertimbangkan terlebih dahulu untuk membeli peralatan spesifik yang anda butuhkan untuk jenis latihan yang anda ingin lakukan. Jika anda termasuk anggota di salah satu pusat kebugaran, anda dapat juga menggunakan fasilitas yang tersedia di tempat tersebut.

Anda Ingin Hidup Lebih Lama dan Lebih Baik? Lakukan Latihan Kekuatan (Strength Train)

Sumber gambar: http://masternorris.com/articles-news/2012/01/01/the-best-8-exercises-for-older-adults

Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, mengurangi resiko timbulnya berbagai macam penyakit, dan membantu anda untuk hidup lebih lama dan lebih sehat. Bagi kebanyakan kita, olahraga yang dimaksud adalah berjalan, berlari (jogging), berlari dengan treadmill, atau aktifitas lain yang membuat jantung kita bekerja lebih aktif.
Tetapi, terkadang olahraga latihan beban sering diabaikan. Setelah anda mencapai usia 50-an keatas, latihan kekuatan (resistensi) adalah latihan yang cukup penting untuk mempertahankan aktifitas fisik keseharian dan untuk menjaga tubuh tetap aktif dan lebih mandiri.

4 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Energi Anda

Sumber gambar: http://simpleremedies.net/home-remedies/how-to-get-rid-of-chronic-fatigue-syndrome-naturally/

Apakah Anda terkadang merasakan seperti kelinci Energizer ketika daya baterainya akan habis? Anda mungkin memulai hari anda dengan semangat, tetapi di tengah hari, anda tidak dapat bertahan untuk tetap bersemangat.

Kelelahan dapat menimpa semua orang pada satu waktu atau waktu yang lain. Dengan berasumsi bahwa dokter anda telah mengesampingkan penyebab medis serius, ada beberapa langkah dasar yang dapat anda lakukan untuk "mengisi ulang baterai anda":