Sumber gambar: http://www.breasthealth.org/addictive-sweets-cut-back-sugar-part-2/
Mengawasi konsumsi gula dalam diet Anda dapat membantu Anda untuk mengontrol berat badan Anda dan dapat menghindar masalah kesehatan kronis yang serius seperti penyakit jantung dan diabetes.
Anda mungkin akan terkejut ternyata ada banyak makanan "sehat" yang mengandung sejumlah gula. Bar energi, buahan, yogurt dengan perisa - adalah sejumlah makanan yang baik, tetapi kebanyakan dari mereka mengandung banyak gula. Jadi, langkah pertama untuk mengurangi gula dalam diet Anda yaitu dengan membaca label makanan secara seksama dan memilih produk lain yang mengandung gula lebih sedikit.
