Sunday 25 August 2013

Roti Gandum Isi Kecambah Broccoli





Beberapa waktu yang lalu saya pernah menulis tentang sprout atau kecambah. Salah satu jenis kecambah yang cukup populer yaitu broccoli. Dalam tulisan disebutkan bahwa kecambah broccoli kaya akan vitamin A, C, E, K, zat besi, fosfor, kalium, magnesium dan merupakan sumber serat pangan yang baik. Kecambah broccoli dapat mengurangi resiko kanker dan penyakit jantung, serta menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut ini kita akan membuat olahan yang menyehatkan dan mengenyangkan dari kecambah broccoli, serta pembuatannya pun cukup mudah.

Sunday 18 August 2013

Egg Sandwich



Having Fun With UN Soy Protein – Part 5 Chocolate Soy Protein for Cereal Breakfast





Untuk penggemar produk kedele, ada baiknya juga mencoba resep berikut. Tapi sebelumnya saya akan bercerita sedikit mengenai soy bean. Beberapa kali saya membaca kontroversi mengenai soy bean. Ada yang mengatakan bahwa soybean mempunyai efek yang negative buat tubuh dan ada juga yang mengatakan soybean is very good.

Saturday 17 August 2013

Berhitung Sederhana Untuk Menurunkan Berat Badan



Nikmatnya makan sebuah batangan permen hanya berlangsung beberapa menit saja. Tetapi untuk membakar kalorinya dapat berlangsung kurang lebih 3/4 jam atau 45 menit.
Untuk menurunkan berat sebanyak 1 lb (atau sekitar 0,45 kg) dengan cara berolahraga maka dibutuhkan sekitar 3500 kkal. Hal ini dapat dicapai dengan latihan moderate selama berhari-hari. Cara yang lebih baik untuk menurunkan berat ada yaitu dengan melibatkan dua pendekatan yaitu berolahraga dan mengurangi kalori yang masuk.

Wednesday 7 August 2013

Pahami Makna Puasa Maka Anda Bisa Mengontrol Nafsu Makan Disaat Merayakan Kemenangan




Sumber gambar: http://travel.detik.com/

Ibadah puasa selama bulan Ramadhan mengajarkan kita untuk dapat mengendalikan diri, termasuk juga mengendalikan nafsu makan. Selama bulan puasa pun, kita sebenarnya diatur untuk selalu mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup sehingga tidak mengganggu disaat kita melakukan ibadah dan beraktifitas. Makanannya pun harus sehat dan halal.
Memang benar pada saat Lebaran, begitu banyak hidangan lezat yang tersedia. Sehingga sebagian orang pun berpendapat bahwa Lebaran adalah saatnya "balas dendam" untuk mengkonsumsi berbagai macam makanan tersebut sepuasnya. Sampai-sampai ada istilah "penyakit setelah lebaran" akibat konsumsi makanan yang berlebihan seperti kadar kolesterol meningkat, tekanan darah naik, dan lain-lain.

Saturday 3 August 2013

Steamed Cheese Cake





Untuk 16 potong
Bahan
8 butir telur
225 g terigu
½ sdt baking powder
200 g gula pasir
½ sdt vanili
100 ml susu cair rendah lemak
250 g processed cheese (diparut)